SRPNOVÁ VÝZVA PRO KAŽDÉHO – SPORTOVNÍ EXOT

Zaznamenej si každý pohyb a staň se srpnovým sportovním exotem

Léto sice letos není tropické, ale to nám nebrání v pohybu! Připravili jsme pro vás srpnovou výzvu, která je ideální pro každého – ať už sportujete každý den, nebo si jen občas vyrazíte na krátkou procházku. Zapojit se můžete jak na Strava.com, tak i úplně mimo ni – stačí chuť rozhýbat tělo.

🧃 O co jde?

Vaším úkolem je během srpna vyzkoušet co nejvíce různých druhů pohybových aktivit – každý typ aktivity (např. chůze, kolo, jóga, tanec…) se počítá jen jednou. Čím větší pestrost, tím větší šance stát se vítězem!

Výzvu najdete na Strava.com v naší skupině CF v pohybu, kde můžete sledovat, jak si vedou ostatní.
📌 Ale zapojit se můžete i bez Stravy – stačí si zapisovat své aktivity sami.

📝 Jaké aktivity se počítají?

Započítává se každý druh pohybu, který vás rozproudí – lehce, v tempu, venku i doma. Například:

  • chůze 🚶
  • běh 🏃
  • jízda na kole 🚴
  • plavání 🏊
  • jóga 🧘
  • tanec 💃
  • turistika 🥾
  • koloběžka 🛴
  • badminton 🏸
  • frisbee 🥏
  • domácí cvičení / workout 💪
  • dechová cvičení 🌬️
  • jízda na vozíku ♿
  • lezení 🧗
  • tai chi, pilates, strečink, jízda na koni…

Každý sport se počítá jen jednou – nezáleží, kolikrát ho děláte, ale kolik různých typů pohybu vyzkoušíte.

📋 Jak na to?

Připravili jsme formulář ke stažení, do kterého si můžete jednotlivé aktivity během měsíce zapisovat – pomůže vám mít přehled a na nic nezapomenout.

👉 Formulář ke stažení najdete zde.

Na začátku září nám formulář zašlete nebo zveřejníme jednoduchý online formulář, kam své vyplněné aktivity zadáte.

🎁 Odměna čeká na největší sportovní exoty – tedy ty, kdo si vyzkouší nejvíc různých pohybových aktivit během srpna.

📌 Nezapomeň – budeme moc rádi, když do výzvy pozveš dalšího člena Klubu CF. Tahle výzva je ideální i pro ty, kteří nemohou sportovat naplno. I pomalá procházka nebo lehké protažení má velký smysl. 💛

Díky, že jste v pohybu s námi!